【継続は力】1ヶ月チャレンジ

継続

25年間生きてきた中で一番難しいな、と思うこと。それは

継続すること

何かをずっと続けている人って本当にすごいですよね…
僕は意思が弱く、継続力が皆無に等しいのです……。

興味をもって「お、やってみよー!」と始めることは多いのですが、
如何せん続いた試しがないという…。
覚えている限りのことを挙げてみると

  • 筋トレ
  • ランニング
  • 右利き矯正
    ギター
  • ブログ(前回)
  • プログラミング
  • ボイストレーニング

仕事を始めてから挑戦してみたものの、全てが絶妙に中途半端な結果でやめているという…
せっかくやるんだったら、自分が納得できるまでやりたい!と思うものの
そのときの気分で

「今日は仕事大変だったしいいや…」
「今日は夜用事あって忙しいから明日やろっと」

という甘い自分に負けてしまうんですよね…
継続力ってどうやってつけるんでしょう。

けっこう「続けることができない」人って多いと思います。
そして頓挫してしまう一番の要因は、自分の中で正当化してしまうから。

僕は自他共認める真面目人間()なんですが、真面目な人ほど続ける上で
必要なことがあると思うんですよね。
それはずばり…強制力!
真面目な人ほど、誰かに「やってください」「やりましょう」と言われれば
やらざるを得なくなります(笑)
実際に僕の学生時代を振り返ると

部活はもちろんやめなかったし、学校の宿題も期日通りきちんと提出していました。
理由は明白で、怒られたくなかったのと褒められたかったから(単純)

現在一人の人間として社会に出ており、ある程度の自由が与えられていますよね。
何をやるにも自分の自由です、だからこそ色んな理由をつけてやらなくなるし、
正当化をするんですよね。

今回は、その強制力を使います。
このブログで『〜をします!』と宣言すれば、逃げ道はないですよね。
人の目を強制力に使っていこう、というのが今回のテーマです笑

ということで、これまで挫折してきたものをやっていきたいと思います。
続ければいいことある、ということを自分で実感、そしてみてくれているみなさんにも
続けることの大切さをリアルタイムで実感してほしいので、やってみます。

継続の第一弾は……… 『筋トレ』
(来月に友人の結婚式が2回控えているという意味も込めて)

以下の動画を参考に、毎日10分間筋トレしたらどれくらい変わるのかを
検証していきたいと思います。

自重だけ筋トレ!全身を鍛える自重トレーニング(器具なし)【10分間】

1日目の感想:腹筋がしんどい

あと、1ヶ月筋トレだけやるのももったいないので、もう一個くらい続けてみますので
決まり次第書きたいと思います〜〜〜

では!

コ メ ン ト

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